これだけは押さえておきたい耳鳴りの治し方
耳鳴りは多くの方が経験したことがあるかと思いますが、頻度が多くなって悩んでいる方もいるでしょう。 耳鳴りには種類があり、自覚的と他覚的の二つに分けることが出来ます。自覚的のものは自分で鳴っていると感じることができ、病気の場合と生理的に起こる場合があります。 他覚的は耳周辺に聴診器を当てると他の方でも音を聞くことができます。多くは筋肉の痙攣することで起こるといわれています。
耳鳴りに有効とされている治し方は、食事医療があります。食生活が乱れていて、耳鳴りが酷いという場合は普段の食生活を見直してバランスの良い食事を摂るようにしましょう。 治療法で良い食材としては、血行や新陳代謝を促進する効果のあるものを食べると、予防と改善が期待できると言われています。食材としては、黒豆、ゴマ、人参、大根、ニンニク、玉葱などが挙げられます。 食事から摂取するのが難しいという方は、サプリメントや健康食品でも改善が期待できるものがあります。例を挙げると、黒酢ニンニク、蜂の子、DHA・EPAとなります。
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